CNDR-LOJA ONLINE

O Clube Náutico e Desportivo de Requeixo vai organizar no proximo dia 25 Maio a 2ª Maratona BTT Lagoa da Pateira.

Esta 2ª Maratona BTT Lagoa da Pateira conta com um percurso de aproximadamente 45km, com grau de dificuldade Médio/Baixo para que todos os amantes da modalidade possam participar e usufruir de um dia em pleno. Os atletas irão percorrer os trilhos ao longo da nossa magnifica Lagoa da Pateira tal como os trilhos da freguesia de Requeixo.

Aos atletas participantes serão distribuidos brindes e lembranças do evento.

Haverá almoço para os que assim o pretenderem. Banhos quentes e lavagem de Bikes é algo obrigatório no nosso evento por isso heverá para todos...

Façam já a vossa pré-inscrição e contribuam neste nosso evento de angariação de fundos para a nossa associação...

Vem pedalar nesta causa....

Pré-Inscrição Regulamento

BAR PATEIRA-REQUEIXO

O Bar Da Pateira-Requeixo reabriu no passado dia 9 Agosto explorado pelo C.N.D.R.

Vai permanecer aberto durante os Meses de Agosto e Setembro para angariação de fundos para o C.N.D.R. com os seguintes horários:

2ª,3ª e 6ª feira Apartir das 20:00H

Sabados e Domingos Apartir das 10:00H

Aos Fins de Semana haverá animação....

Aparece e traz um amigo!!!

Os fundos angariados durantes estes 2 meses irão ser aplicados na aquisição de material desportivo para os atletas.

GINÁSTICA E MUSCULAÇÃO PARA TODOS

O Nosso Ginásio vai abrir portas ao publico para aulas de ginástica de manutenção e musculação no proximo dia 18 Junho.

Iremos ter 2 dias por semana de aulas, 3ªFeira e 5ªFeira, com 2 horas em cada dia. A 3ªFeira será assistida e cordenada pelo Prof. Fernando Portela, a 5ªFeira será assistida e cordenada pelos dirigentes do Clube Náutico, Vitor, Valter e Carlos.

A mensalidade será cobrada no inicio de cada Mês, sendo que quem iniciar a 18 Junho apenas pagará metade do valor pela mensalidade de Junho pois inicia a meio do mês, o seu valor é de 15€ para não sócios e 12,50€ para sócios do Clube Náutico. Os interessados em pagar apenas por aula também o poderão fazer sendo o valor de cada aula de 2,5€.

Torna-te sócio do Clube Nàutico e usufrui de enormes vantagens que temos para ti...Informa-te já....

NUTRITIONX PRO X

ULTIMAS UNIDADES - APROVEITEM

9,90€

Descrição

NUTRITIONX PRO X

PRO X é uma proteína de soro de leite isolada, hidrolisada e concentrada, com adição de Glutamina e Leucina!

Beneficios da PRO X:

- para acelerar a recuperação dos treinos!

- para impulsionar o consumo diário de proteína!

- para reconstruir tecidos musculares

- para ajudar a melhorar a tonificação muscular!

Para além de auxiliar a atingir todos estes objectivos, a proteína pode ser melhorada! Para melhorar a proteína de soro de leite, antes de mais, temos de entender porque tomamos isso como um suplemento.

As proteínas de soro de leite, que compõem a Pro X, fornecem - aos músculos - os aminoácidos necessários para auxiliar na recuperação muscular, reconstrução e construção de tecidos musculares e melhorar a tonificação musculares.

Embora a proteína de soro de leite seja uma boa fonte destes aminoácidos, existem alguns que o nosso corpo necessita de uma dose extra, de um impulso extra - em particular, leucina e glutamina!

A leucina é considerada por muitos nutricionistas desportivos como sendo o mais importante da aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) por uma razão muito boa.

A Leucina é comprovadamente eficaz para:

- ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue regulares

- ajudar no crescimento e reconstrução dos tecidos musculares

- estimular a produção de hormonio do crescimento

- prevenir lesões musculares

- promover a síntese de proteína muscular

- ajuda a prevenir a degradação da proteína

Ainda fortalecemos a PRO X com o conhecido aminoácido - Glutamina - porque tem sido demonstrado que:

- evita a degradação muscular induzida

- tem efeitos positivos sobre a função imunológica

- melhora as concentrações de insulina, o que promove um estado anabólico

- essencial para assegurar que o intestino melhore a absorção dos nutrientes

Instruções de utilização:

Adicione 30g de Pro X (Aproximadamente 1 colher arredondada) para 200 ml - 250 ml de água ou leite e agite bem.

Como um suplemento de proteína tomar 1 a 3 porções de Pro X, ao longo do dia. Tome uma dose 30 minutos antes do exercício e outras porções entre as refeições.

Informação legal: Os suplementos alimentares e desportivos não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças ou males. Os suplementos desportivos e alimentares não devem sobrepôr-se a uma alimentação diversificada. Não ultrapasse a dose diária recomendada. Use os suplementos juntamente com um regime alimentar controlado sempre que possível. Todos os produtos comercializados pela NutriLowCost, Lda., são suplementos desportivos ou alimentares segundo o estabelecido na Directiva Europeia 2002/46/CE sobre Suplementos Alimentares e todos eles podem ser vendidos legalmente em todos os países da Comunidade Europeia, pelos artigos 28, 29 e 30 do tratado da Comunidade Europeia e pelos artigos 1 a 4 da Decisão do Parlamento Europeu numero 3052/95/CE.

*** Produtos e informação Cedidos pela empresa NutriLowcost

PORTA CHAVES C.N.D.R

Angariação de Fundos

O Clube Nàutico e Desportivo de Requeixo tem para venda Porta-Chaves (Bonequinhas) para a ajuda na angariação de fundos para o clube.

Podem ser adquiridos por um valor simbólico de 2,00€. Compre já o seu e colabore nesta causa.

Podem ser adquiridos na sede do clube ou junto dos atletas!!!

O Clube Nàutico agradece a todos aqueles que colaboram nas nossas iniciativas.

COMEMORAÇÕES DO DIA DA FREGUESIA

01 e 02 JUNHO 2013

O Clube Náutico e Desportivo de Requeixo esteve presente nas comemorações do dia da Freguesia de Requeixo, 1 e 2 Junho 497º Aniversário, com uma tasquinha de "comes e bebes" e ofereceu ao publico presente várias diversões.

O aluguer de KAYAKS e o insuflavel para os mais novos foi um sucesso.

Futuramente iremos promover mais eventos com diversões para todos.

Estejam atentos....